圖/文 郭韻筑 藝術治療師

『好悲傷，但我就是很難說出來。』

『我看起來很好，但只要一不注意，內心就要被情緒淹沒，撕成碎片...』

#好難說清楚？好多說不完？

你是否曾有難以描述內心情緒的時候？或是心情混亂，只想將所有感受都倒出？很多時候，我們的內心不斷在變化，混合許多情感，也常在不同思緒間來回拉扯。當我們使用有限的文字去描述抽象的內在，往往產生說不清楚的碰壁感。心理學家榮格曾說：『..每當遇到一堵擋住我去處的牆時，我便會畫一幅畫或雕刻石頭...』雖然言語很難完整形容內心，但是透過雙手塗抹、揉捏、刻畫，能更加直覺地引出自己未曾發現的潛意識與需求。因此，藝術創作擁有一種力量，能搭建通往心靈的橋樑，連結內心深處的自己。當我們拿著任何一種藝術媒材時，彷彿我們發現了一座橋，使我們能與內在對話，推動內在能量流動變化。

#藝術？治療？

藝術治療課程結合藝術的優點與助人的專業，在治療師的陪伴下，幫助你透過藝術創作來自我表達。課程當中，治療師會奠定一個安全舒適的環境，用包容與尊重的態度，陪伴你整理那些隱藏在藝術作品中的心歷路程。治療師相信，藝術作品包含個人的內心片段，作品裡的圖樣、色彩、材質、力度都與你的自我狀態有關。也就是說，你的心理狀態會投射並展現在藝術作品之中。當你願意讓內心世界具體呈現在作品中，便能與治療師在課程中一同探索生命議題，更清楚地自我瞭解與統整，讓情緒得以紓解調節。除此之外，藝術所帶來的創造性與趣味性，經常帶出新的眼光，讓看似糾結無解的困境，發現新的出口，陪伴你從不同角度來面對生命當中的困難或挫折。

#我不會畫畫，可以參與嗎？

藝術治療不是美術課。你的畫被視為內心世界的延伸，也正因為如此，藝術治療師會將焦點放在你個人經驗以及創作過程。作品不被拿來當作“美術品”評論，因此參與藝術治療的你，並不需要具備任何藝術相關背景或技巧。藝術治療師經常與不同的族群工作，從嬰幼兒、學齡兒、青少年...一直到中老年族群都可以嘗試藝術治療。而工作時的議題也根據族群不同而有很大的彈性，早期療育、情緒困擾、人際議題、發展與學習主題、精神疾患、創傷失落陪伴、癌症與其他疾病的支持等等，這些都是藝術治療涉及的工作範圍。隨著工作族群的改變，藝術治療的時間與工作模式也會改變，因著藝術治療的彈性，使得藝術治療能適合於不同環境中的不同族群。

#第一次課程，會怎麼進行？

初次會談是你與治療師彼此認識的好機會。治療師會進行簡單的自介、空間與材料的解說。你能體驗治療空間的舒適與安全性、探索發現空間裡的藝術材料、嘗試不同材料給你帶來的感受，並且與治療師溝通課程時程與頻率。在第一次會談裡，治療師與你也將一同探索主要困擾議題，設定工作目標，讓未來的治療課程能更流暢地進行。由於藝術治療重視創作所帶出的治療效益，課程中將包含創作時間，若你對藝術創作有些疑慮，也能在初次會面時提出與治療師討論。

#課程開始前需預備什麼？

治療師將預備治療所需的素材、文件、空間與資源。參與課程者並不需要帶任何物品，若是你有自己習慣使用的藝術材料，歡迎帶來與治療師一起討論，或是由治療師評估後增置該材料。對於沒有嘗試過藝術治療的人來說，藝術治療可能令人感到陌生與不確定，你可以在參與前，包容自己內心的好奇與困惑，將想要詢問的問題帶到治療室當中與治療師一起討論。另外，也別忘記要鼓勵願意帶著勇氣，嘗試新事物的自己呦！

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