插圖/徐孟汎 臨床心理師

說明/莊博雅 臨床心理師
版面/黃羽羚 執行秘書

一秒惹怒：心理師也會生氣唷？不是在教別人情緒控管嗎？
心理師OS：啪！（折斷紀錄板）你是當我塑膠還是CHatGPT
說明：人類具有六大基本情緒，分別是快樂、生氣、悲傷、恐懼、驚訝以及厭惡。情緒是演化的產物，是我們對事件所產生的主觀反應，情緒是有作用的，主要讓我們清楚自我的界線，提供照顧自己的訊號。每個人的需求不同，就算對同樣的事件也會產生不同的情緒反應，所以，有負向情緒是相當正常的。我們會練習感受情緒、而非評價情緒，之後才會思考如何因應情緒。

就像這次出的一秒惹怒系列，正是臨床心理師們在面對大眾誤會專業以及人設時，不自覺出現翻白眼、倒抽幾口氣甚至想要翻桌，我們是人、不是神，我們不會壓抑情緒，而是感受、承認自己的「被惹怒」，最後使用輕鬆詼諧的方式讓大家更瞭解臨床心理師的專業展現和人工智慧無法取代的人味。